Cheio de gorduras e açúcares, são adorados pelos mais pequenos e marcam a época da Páscoa.
É importante reduzir a ingestão para preservar a saúde da criança e para tal é crucial não estimular o consumo exagerado de chocolate nos mais pequenos.
Contudo nesta época podemos também fazer outras coisas, como pintar ovos ou até mesmo fazer máscara de coelhinhos . Mas embora sejam muitas as atividades, qual a criança que não quer ter o seu ovo da páscoa?
Na altura de comprar o ovo, siga estas dicas para escolher o melhor para o mais pequeno:
- Quantidade de açúcar e gorduras devem ser levados em conta na hora de escolher o ovo
- Verifique sempre a quantidade de açúcar e gorduras saturadas de acordo com a porção indicada no rótulo
- Não leve as crianças ao mercado para escolher o ovo. Normalmente querem aqueles que ouvem na publicidade e isso faz com que a decisão para os pais seja mais difícil.
- Cuidado com os ovos com brinquedo. Caso opte por um ovo que contenha surpresa ou brinde, verifique a idade para qual o brinquedo é recomendado.
- Um ovo para cada criança. Combine com os familiares e apenas deem um ovo a cada criança.
Não ofereça chocolate rico em açúcares para crianças com menos de 4 anos.
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